BCAA, или ветвисто-цепные аминокислоты, представляют собой уникальный комплекс, включающий три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты отличаются от других тем, что их молекулярная структура содержит разветвленные боковые цепочки. Важно отметить, что организм их самостоятельно не производит, поэтому необходимо обеспечивать его поступление с пищей или специализированными добавками. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, а также участвуют в процессах анаболизма, антикатаболизма, а также восстановления мышечных структур.
Прием аминокислоты BCAA полезен для широкого круга людей, занимающихся физическими упражнениями и спортом. В первую очередь, спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, а также фитнесом, шейпингом, а также другими аэробными видами деятельности, получат значительную пользу от приема этой добавки. Благодаря ее участию в процессе построения мышц и восстановления, BCAA помогают улучшить выносливость, повысить эффективность тренировок и уменьшить риск разрушения мышечной ткани.
Преимущества
Как принимать
Для достижения максимальной эффективности важно соблюдать правильный режим и дозировку. Обычно рекомендуется принимать 5-10 грамм за 30 минут до тренировки и еще 5-10 грамм после ее завершения. Дозировка может быть скорректирована в зависимости от индивидуальных потребностей и целей тренировок. Продукты BCAA доступны в различных формах: порошок, капсулы, жидкость, что позволяет выбрать наиболее удобный способ приема.
Противопоказания
Несмотря на известные преимущества употребления BCAA, существуют некоторые противопоказания и возможные побочные эффекты. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы с почечной или печеночной функцией, а также если имеются хронические заболевания. Побочные эффекты могут включать нарушения желудочно-кишечного тракта, головные боли и аллергические реакции. В первую очередь, необходимо соблюдать рекомендованную производителем дозировку.
В каталоге STEP SPORT аминокислоты BCAA брендов: BIOTECH USA, Maxler, Mutant, OLIMP, Optimum, Scitec, Strimex, Trec, Ultimate, VPLAB, Weider.
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наш магазин по адресу: ул. Веры Хоружей, 1а, ТЦ Силуэт (ст.м. «Площадь Якуба Колоса»), 2 этаж, 3 ряд, 10 место. Прием заявок на сайте осуществляется круглосуточно.
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by